可以通過(guò)用溫水坐浴，用手輕輕的按摩肛門局部，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解癥狀。如果病情嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物或者手術(shù)治療。

痔瘡主要是由于久坐久站，運(yùn)動(dòng)不足，不良的排便習(xí)慣，長(zhǎng)期便秘等原因引起的。

舉措建議

避免熬夜或者是過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)，多飲水，多排尿。

飲食以清淡為主，多吃燕麥、蘋(píng)果等富含粗纖維的食物，以保持大便通暢，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的免疫力。