運動是不能夠降低血壓的，但是可以保持體重，維持血壓平穩(wěn)。高血壓的人可以選擇一些舒緩的運動，比如慢跑、散步、登山、瑜伽等，這些運動都可以很好的控制體重，輔助降低身體當(dāng)中的膽固醇，有助于血壓的平穩(wěn)。

舉措建議

高血壓患者在運動的時候要適量，而且不能夠參加過于劇烈或者高強(qiáng)度的運動，以免腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀。雖然通過運動。有助于降低血壓，但是還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時按量地服用降壓藥，千萬不要停藥或減藥，避免導(dǎo)致血壓波動過大，影響身體健康。