來例假的時候可以做按摩嗎
2020-09-11
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來月經(jīng)期間可以做頭部按摩或者是肢體按摩,不建議做腹部按摩,在月經(jīng)期間,女性的身體抵抗力會有所下降,盆腔處于充血的狀態(tài),通過按摩會促進血液循環(huán)加快,可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加,經(jīng)期延長,來月經(jīng)期間不要盲目按摩。
舉措建議
來月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生,可在每天晚上睡覺之前用溫水泡腳,可以起到緩解疲勞,提高睡眠質(zhì)量的作用,洗澡時要選擇淋浴,禁止盆浴,坐浴,不要游泳。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,不要熬夜,禁止同房,避免引起感染,適當?shù)脑鰪姞I養(yǎng)。
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