來月經(jīng)期間可以做頭部按摩或者是肢體按摩，不建議做腹部按摩，在月經(jīng)期間，女性的身體抵抗力會有所下降，盆腔處于充血的狀態(tài)，通過按摩會促進血液循環(huán)加快，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長，來月經(jīng)期間不要盲目按摩。

舉措建議

來月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，可在每天晚上睡覺之前用溫水泡腳，可以起到緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量的作用，洗澡時要選擇淋浴，禁止盆浴，坐浴，不要游泳。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，禁止同房，避免引起感染，適當?shù)脑鰪姞I養(yǎng)。