來月經(jīng)期間肚子出現(xiàn)脹氣疼痛，可能屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間，由于體內(nèi)激素水平改變，盆腔處于充血的狀態(tài)，可能會(huì)刺激到盆腔的腸管以及直腸，會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)的改變，可能會(huì)表現(xiàn)出來脹氣，另外也有些人可能是因?yàn)楸旧碛斜忝氐拇嬖?，在月?jīng)期間會(huì)加重便秘的癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)亩嗪葴厮?，飲食要保持清淡和容易消化，不要吃或者油膩或者不容易消化的食物，約定期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，要改掉平時(shí)熬夜的不良習(xí)慣，保證充足的睡眠質(zhì)量。