哺乳期生氣奶少了，首先需要調(diào)整情緒，使情緒保持在安靜平和的狀態(tài)，并且在飲食上也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，可適量的喝一些含有油脂的湯水，比如雞湯、魚湯和豬蹄湯。

加強(qiáng)飲食營養(yǎng)的同時，還需要讓寶寶多吮吸，有助于刺激乳房分泌更多的乳汁。

舉措建議

哺乳期間如果有情緒劇烈波動的情況，可能會造成乳汁分泌的量減少，容易對母乳喂養(yǎng)造成影響，日常需要對情緒問題進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。

哺乳期間不易吃一些過于辛辣刺激性的食物，以免造成寶寶身體上火。