懷孕初期可以適當?shù)某约t棗，紅棗屬于補血益氣的食物，不管是對孕婦本身和胎兒都有非常大的益處，而且紅棗中含有豐富的維生素c可以增強孕婦的抵抗力，但是任何食物都不能多吃，都要適可而止，避免引起消化不良和胃部不適，另外對于有血糖高的孕婦要少吃甜食。

舉措建議

懷孕中的女性，任何食物都要營養(yǎng)均衡的攝入，改掉挑食和偏食的不良習慣，提高飲食營養(yǎng)，適當?shù)淖鲂┖唵蔚倪\動，促進胎兒正常發(fā)育，同時也要保持愉快的心情，改善以往不良的生活習慣，做到早睡早起。