孕婦在孕晚期出現(xiàn)睡眠不好，首先是要調(diào)整睡眠姿勢，因?yàn)槿绻瞬皇娣r，也有可能會影響到睡眠質(zhì)量，另外也要保持良好的心態(tài)，避免在入睡時胡思亂想，也可以喝一杯溫牛奶，如果長時間的睡眠質(zhì)量不佳時，還能夠到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢檢查。

舉措建議

在長時間睡眠質(zhì)量不好時，不僅會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)沒有精神，還有可能會影響到胎兒，所以要及時進(jìn)行糾正，由于胎兒在不斷的長大，也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)容易疲累，所以在平時要注意休息，要多監(jiān)測胎動的情況。