孕早期出現(xiàn)睡眠不好是要及時(shí)進(jìn)行糾正的，首先要從心理因素進(jìn)行糾正，在入睡之前避免過(guò)度憂思或者是胡思亂想，以免影響到睡眠質(zhì)量，另外也要糾正不良的睡眠習(xí)慣，避免在入睡之前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，但如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，要尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

睡覺(jué)之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，有助于睡眠，在孕早期由于剛懷孕?huì)比較興奮，但也要調(diào)整好心態(tài)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好，不僅會(huì)對(duì)自身造成影響，還有可能會(huì)影響到胎兒，整個(gè)孕期也需要定期做產(chǎn)檢。