中年人出現(xiàn)肚子脹痛，可能和脾胃失調(diào)有關，會導致食物消化不良，長時間停滯在腸道內(nèi)，會引起腸胃的不適，尤其是吃了油膩或者是不容易消化的食物，癥狀會更加明顯，建議去正規(guī)的醫(yī)院進行胃腸相關檢查，并遵從醫(yī)生的指導口服健脾消食的藥物來進行緩解。

舉措建議

平時的飲食要保持清淡和容易消化，對于油膩和不容易消化的食物，盡量少吃或者是不吃，尤其是在晚上睡覺前盡量保持食物的清淡，并且在飯后半小時可適當?shù)淖鲂┖唵蔚倪\動，促進腸胃的蠕動，另外對于生冷以及寒性的食物也要少吃，可以適當?shù)脑谌粘Ｉ钪泻纫恍I養(yǎng)粥來健脾養(yǎng)胃。