對于哺乳期的產(chǎn)婦來說，如果漲奶導(dǎo)致回奶的情況出現(xiàn)，可以通過多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，讓寶寶多吸吮乳房，或者找專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩，來幫助促進(jìn)奶水分泌。

對于產(chǎn)婦來說，哺乳期盡量避免漲奶的情況出現(xiàn)，也要少吃一些回奶的食物。

舉措建議

平時生活中要注意多吃一些能夠促進(jìn)乳汁分泌的食物，積極補充營養(yǎng)，多喝一些鯽魚湯，雞湯等富含蛋白質(zhì)的食物。

哺乳期如果有漲奶的現(xiàn)象，可以通過用吸奶器的方式將乳汁吸出，以免引起回奶，要注意乳房的保護(hù)，平時避免壓迫到乳房。