產(chǎn)婦出現(xiàn)脹奶回奶的情況，可以找專業(yè)的催奶師進(jìn)行催奶，一定不要私自進(jìn)行催乳，避免對乳房造成傷害，同時在日常的飲食中，需要多吃一些豬蹄，花生，鯽魚湯等，還需要讓寶寶多進(jìn)行吸吮，刺激乳汁的分泌。

舉措建議

日常生活中要保持良好的心情，不要太過于緊張，也不要太過于勞累，多注意休息，保持充足的睡眠，是需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，在積奶的時候可以適當(dāng)?shù)膶植孔霭茨?，同時使用熱水進(jìn)行熱敷都可以緩解。