吃完飯后出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，是膈肌痙攣導致的，與飲食不規(guī)律，進食太快，或者是吃了一些刺激性的食物有關(guān)系。

可以適當?shù)暮纫恍責崴?，多注意腹部的保暖，避免冷空氣的刺激，來緩解打嗝的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時飲食要規(guī)律，三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯時還要細嚼慢咽，盡量多吃一些清淡的，容易消化的飲食，少吃太過油膩的食品。

如果打嗝現(xiàn)象反復不見好轉(zhuǎn)，還要及時的去正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，必要時也可以檢查一下胃鏡，在醫(yī)生的指導下，明確診斷，進行進一步的治療。