暈車的患者可以早上吃一些清淡的食物，盡量不要吃甜食或者油膩的食物。另外也盡量避免空腹，避免吃得過飽。如果空腹的話，在暈車之后出現(xiàn)嘔吐，可能會對胃部產(chǎn)生一些不良的影響?？梢院纫恍┲?，例如小米粥，山藥粥，南瓜粥等。

舉措建議

可以盡量坐在車的前排或者靠窗口的位置，保持一些空氣的流通。另外，坐車的時候可以雙目注視遠(yuǎn)方，盡量避免看近處，在車輛劇烈搖擺的時候，抓穩(wěn)扶手，減少對身體的影響，減少暈車，惡心，嘔吐的情況。如果出現(xiàn)難以忍受的話，可以聞一些橘子皮或者生姜片來緩解。