早上可以吃一些，容易消化的食物，可以吃一些清淡的食物，比較適合喝一些粥，可以喝一些小米粥，南瓜粥，山藥粥等，盡量不要吃一些油膩的食物，也不建議吃的過飽。坐車的時(shí)候可以選擇靠窗的位置以及坐在前排，可以盡量減輕暈車的癥狀。

舉措建議

容易暈車的話，在暈車前可以做好一些預(yù)防措施，提前準(zhǔn)備一些生姜片或者橘子皮，當(dāng)出現(xiàn)眩暈感覺的時(shí)候，可以放在鼻下聞。可以有一定緩解的效果。同時(shí)要注意在暈車前半小時(shí)左右可以口服一些暈車藥，一定程度上可以避免出現(xiàn)暈車。