如果只是輕微的肚子難受，消化不良，可以做好一些調理?？梢赃m當的喝一些溫水或者進行腹部的按摩來促進腸胃蠕動，幫助消化。但是如果癥狀比較嚴重的話，需要去醫(yī)院的相關科室進行一些胃鏡，腸鏡檢查，檢查是否患有一些腸胃方面的疾病。

舉措建議

要注意做好飲食方面的調整，多吃清淡的食物，盡量不要吃過多油炸，油膩，辛辣刺激的食物。同時也要注意有一個良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，定時定量的吃，細嚼慢咽。要注意放松心情，避免過于焦慮，多休息，保證充足睡眠時間。