一般情況下，在感冒的期間女性可以適當的多吃一些類似雪梨，橘子，蘋果等水果，因為這些水果里面含有豐富的維生素C，可以有效地增強體質。

不過在吃水果的同時也要注意其他營養(yǎng)物質的攝入，不要長時間食用單一的食物，不然就有可能會導致身體出現營養(yǎng)不良的情況。

舉措建議

在日常的生活中，感冒的女性應該要多將室內的窗戶打開通風，保持空氣的流通性，這樣可以有效地預防將病情傳染給家人。

在感冒的過程中，應該要適當的多喝一些水，從而促進身體的新陳代謝，同時要多吃一些有營養(yǎng)的食物。