孕期多運(yùn)動既能夠提高身體的機(jī)能，對于以后生產(chǎn)也有幫助，但是在運(yùn)動的時(shí)候，要注意避免做一些幅度過大的動作或者是危險(xiǎn)性的動作，以免出現(xiàn)意外，另外活動的時(shí)候，要根據(jù)身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負(fù)荷的運(yùn)動。

舉措建議

在平時(shí)可以在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，做孕婦保健操，輕緩的瑜伽動作等，整個(gè)孕期寫需要定期到醫(yī)院去做檢查，做檢查的目的是能夠了解到孕婦的健康狀況以及胎兒的發(fā)育情況，在被發(fā)現(xiàn)有不利因素時(shí)，也能夠及時(shí)糾正。