吃完飯之后肚子老是脹，適當?shù)倪M行戶外散步，能促進腸道蠕動，幫助腸道內的氣體排出，另外也可以在吃完飯之后適當?shù)陌茨Ω共浚龠M腸道蠕動，如果持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下服用幫助消化的藥物來治療。

舉措建議

平時在吃飯的時候盡量不要吃的過飽，因為吃的過飽也可能會引起肚子脹，吃飯的時候盡量不要說話或者是吃得過快，這些可能會引起氣體進入腸道內會引起肚子脹氣，吃完飯之后盡量不要立即躺下，飲食上也要少吃容易產生氣體的食物。