吃完飯后覺得肚子有點(diǎn)脹，有可能是吃的過多導(dǎo)致消化不良引起，可以進(jìn)食半個(gè)小時(shí)之后輕輕的按摩腹部或者是適當(dāng)活動(dòng)，增加胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)食物消化，需要注意調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食增加胃腸負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)肚子脹時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某孕┮嫔鷣碚{(diào)理腸道。

舉措建議

如果是偶然的出現(xiàn)肚子脹氣，有可能是過多的食用容易產(chǎn)氣的食物引起，飲食方面不要過多的食用容易產(chǎn)氣的食物，在停用這類食物之后，肚子脹氣的癥狀會(huì)逐漸緩解，如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)肚子脹氣，提示胃腸動(dòng)力不足或者是腸道菌群失調(diào)。