肚子出現(xiàn)脹氣，很有可能是飲食不當造成的，建議給腹部順時針的按摩，能夠促進腸道的蠕動，也可以達到排氣的效果，另外也可以適當?shù)幕顒訋椭艢?，如果肚子脹氣比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下，口服健胃消食的藥物調理。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，可以少食多餐，不要給胃腸道增加負擔，也要減少產(chǎn)氣的食物，比如需要減少豆類的食品，要配合積極的運動，飯后半個小時可以適當?shù)淖邉?，飲食要以清淡易消化的食物為主，不建議吃過于油膩的食物。