懷孕期間需要合理的安排飲食，盡量減少吃高脂肪高熱量的食品，可以選擇吃海產(chǎn)品，牛奶，雞蛋，瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食品。另外根據(jù)身體的體積適當?shù)膮⒓舆\動鍛煉，比如打太極，孕婦體操，散步等運動，嚴格控制體重。

舉措建議

在懷孕期間還要嚴格按照醫(yī)生指導，定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注身體的變化，如果有其他的異常，也要及時的就醫(yī)，并保持心情愉悅。做運動鍛煉時需要適可而止，避免長時間的勞累過度，也要避免做劇烈的運動。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起。