人流以后要多吃一些新鮮蔬菜和水果，吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如像牛奶、雞蛋。還要多吃一些微量元素高、礦物質(zhì)高、維生素高的這些食品，比如像是豆腐、菠菜、木耳，還有西紅柿等這些食物。另外還要吃一些肉類和豆類，像是雞肉，還有一些豬蹄湯，還有一些蛋白含量高的鴿子湯等等，這樣子對(duì)女性身體是很有補(bǔ)益的這種作用。

舉措建議

在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，要注意以清淡為主，不要吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物。人流一個(gè)月以內(nèi)應(yīng)該禁止性生活，避免出現(xiàn)感染。人流后應(yīng)臥床休息兩到三天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。保持外陰的清潔衛(wèi)生，注意勤換洗內(nèi)褲。