出現(xiàn)亞健康時(shí)，首先會(huì)導(dǎo)致軀體上出現(xiàn)一些異常狀況，如經(jīng)常感覺(jué)到疲倦，肌肉以及關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)酸痛，莫名的出現(xiàn)頭暈頭痛，還會(huì)影響到食欲，也會(huì)導(dǎo)致性功能減退，出現(xiàn)怕冷怕熱，還容易感冒，也會(huì)造成情緒方面出現(xiàn)心煩意亂，焦躁不安，記憶力下降等。

舉措建議

出現(xiàn)亞健康時(shí)，首先是要糾正不良的作息習(xí)慣，做到早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，另外也要保持良好的心態(tài)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，也會(huì)對(duì)健康造成影響，在平時(shí)也要積極參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。