如果想要調(diào)理亞健康，首先是要從生活上進(jìn)行調(diào)整在生活方面要做到作息有規(guī)律，不要進(jìn)行熬夜，另外在飲食方面要豐富多元化，避免出現(xiàn)過度偏食，以免導(dǎo)致身體某種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，另外也要調(diào)整好自身的情緒，保持積極上進(jìn)的心態(tài)。

舉措建議

出現(xiàn)亞健康時，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良的癥狀，如經(jīng)常感覺到渾身無力，肌肉以及關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛，還會出現(xiàn)頭暈頭痛，食欲不振，性功能減退，容易出現(xiàn)感冒，眼部干澀，多是由于飲食不合理，缺乏運動，作息不規(guī)律等原因造成的。