肚子一直脹氣老是放屁，考慮可能是因?yàn)檫M(jìn)食量少，在食物當(dāng)中缺乏纖維素或者水分不足，對(duì)于結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少所引起。另外與日常生活節(jié)奏過(guò)快，工作緊張，工作性質(zhì)和時(shí)間的變化，以及精神因素等方面，干擾了正常的排便習(xí)慣，而引起的一種癥狀。

舉措建議

如果只是偶爾的出現(xiàn)，一般并不需要做特殊的處理，在此時(shí)需要多補(bǔ)充水分，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，騎動(dòng)感單車等，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度。在飲食當(dāng)中多吃一些富含膳食纖維素類的食品，比如新鮮的水果和蔬菜，來(lái)改善這些癥狀。