孩子如果只是輕微的頸椎疼痛，平時在生活當中需要做好防護工作，枕頭不要過高或者過低，以生理位最好。睡覺時也要保持良好的睡眠體位，使全身的肌肉放松，給孩子選擇睡硬板床，并墊上柔軟透氣的墊子。

舉措建議

日常生活當中定時的改變頭頸部的體位，定期向遠方眺望，調(diào)整桌面的傾斜度和高度，避免長時間的彎腰低頭。必要時可以遵醫(yī)囑使用止痛等藥物來治療。平時可以做一些運動鍛煉，比如游泳等，但是需要循序漸進，并且長時間的堅持，避免頸椎病再次復(fù)發(fā)。