當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘的情況，首先要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，增加高纖維濕潤的濕潤，家長平時(shí)可以給孩子提供盡可能多的水果和富含纖維素的蔬菜，例如西梅、火龍果、西蘭花、芹菜等。

食物中的纖維素有利于軟化大便，從而起到改善便秘的作用。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)給孩子按摩一下腹部，在兩頓飯之間，父母可以用手順時(shí)針、稍微用一點(diǎn)力氣，給寶寶按揉腹部，促進(jìn)腸道的蠕動，讓食物慢慢向下蠕動。多讓孩子活動一下，平時(shí)的運(yùn)動量過少也會造成寶寶便秘的。

如果通過按摩和飲食調(diào)整效果都不好，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。