女生一直手腳冰涼，首先需要做好身體的保暖工作，盡量不要在寒冷的季節(jié)穿得過(guò)薄。

如果自身是寒性體質(zhì)，日常的飲食上可適量的吃一些溫性的食物，比如大棗、山藥、桂圓、荔枝、韭菜、生姜等等，有助于調(diào)理身體的體質(zhì)。

舉措建議

可以在每天晚上睡覺(jué)之前堅(jiān)持用熱水泡腳，泡腳的時(shí)候也可適量的放入一些艾葉或生姜，能夠發(fā)散風(fēng)寒，幫助改善寒涼體質(zhì)。

日常還需要多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能夠改善手腳冰涼的癥狀，還有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)，提高身體的抗病能力。