脾濕可以服用健脾化濕的中藥調理，還可以通過食療改善，比如適量吃一些蓮子和山藥以及紅小豆等食物。

脾濕可能是脾失健運或飲食不化的原因，常見的癥狀會引起食欲不振、氣短懶言、大便溏薄，甚至吃油膩食物總會出現腹瀉等。

舉措建議

平常要每天堅持運動鍛煉，可以選擇慢跑或者是快走，另外運動的時間盡量保持在30分鐘以上，可以排除體內的濕氣，促進病情的恢復。

要保持規(guī)律的飲食習慣，一日三餐定時定量，但是避免吃些寒涼和生冷的食物，保持良好的心情。