脾濕可以分為寒濕和濕熱，可能會有欲嘔，口淡不渴，腹痛，或小便短少，面色晦暗，白帶量多，舌苔白滑等癥狀。

脾虛一般是脾氣虛損引起一系列脾臟功能失常的病理現(xiàn)象?？赡軙袊I吐泄瀉、水腫、經(jīng)閉、四肢寒涼等癥狀。

舉措建議

1.脾虛可以煲竹筍西瓜皮鯉魚湯，鮮美可口，有祛濕降濁，健脾的功效。

2.建議食用具有補脾益氣、開胃消食的食品，如薏米，山藥，雞肉等?？梢赃x擇有氧運動，使身體慢慢的舒展，對病情有幫助并且不屬于刺激性運動。