要養(yǎng)成良好的習慣，不要吃冰的東西，喝冰的飲料。因為過涼的東西，會損傷脾胃。

不要吃甜食，過甜的東西對身體不好，除了誘發(fā)糖尿病之外，還會損傷脾胃。吃飯的時候，一定要注意吃七分飽就行，而且在吃飯過程中最好細嚼慢咽。

舉措建議

脾虛濕盛，為不規(guī)律飲食或者暴飲暴食或者進食辛辣刺激性食物導致脾胃虛弱，運化水濕功能失調，因此全身乏力，食欲不振等建議給以健脾益胃，利濕化痰藥物。

建議規(guī)律飲食，適當鍛煉。心情決定一切。只有心態(tài)好，學會對壓力進行轉移和釋放。