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嚴重腎虛每晚都睡不著的那種怎么調(diào)理

2020-11-19
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這種情況考慮是腎虛引起心腎不交,從而導致失明,這種情況需要前往醫(yī)院中醫(yī)科進行規(guī)范的治療的。

腎虛的情況可以通過平時的進食進行改善,建議近期適當多吃些滋補腎臟的食物,例如鹿茸、西洋參、枸杞等等,但是,用法用量需要遵醫(yī)囑。

舉措建議

腎虛的患者平時要保持健康的生活作息習慣,盡量不要熬夜,每天晚上十一點之前就要入睡。睡覺之前避免思慮過多,也不要進行劇烈的運動。

飲食上,多吃些黑色的食物,例如黑芝麻、黑米、黑豆等,這些食物有補腎的功效。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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