孕婦是可以吃燕窩的，燕窩當(dāng)中有豐富的營養(yǎng)成分，對于胎兒生長發(fā)育有很好的作用，而且有利于孕婦身體健康。孕婦吃燕窩能夠使孕婦的膚質(zhì)有彈性，對孕婦的皮膚起到調(diào)節(jié)作用，燕窩是養(yǎng)顏美容，使皮膚光滑有彈性的天然食品。

舉措建議

孕期飲食要注重營養(yǎng)的合理搭配，不僅要吃魚蝦，禽蛋，奶制品等，也要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，確保胎兒營養(yǎng)豐富，防止因缺乏某種營養(yǎng)元素而造成發(fā)育畸形。

孕期飲食以清淡為主，最好不要食用生冷刺激性食物。