備孕補充葉酸和蛋白質(zhì)粉嗎
2020-11-20
0閱讀

如果是在備孕期間,是需要在醫(yī)生的指導下補充一些葉酸,有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,避免出現(xiàn)畸形的情況,另外也可以適當?shù)某砸恍┑鞍追?,備孕期間吃蛋白粉可以滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的重要組成部分,也是生成卵子的重要原材料,有利于提高卵子的質(zhì)量。
舉措建議
在備孕期間,需要注意多休息,避免過于勞累,養(yǎng)成良好的作息習慣,盡量早睡早起。要有一個良好的心態(tài),避免過于焦慮。并且飲食方面盡量以清淡為主,多吃一些營養(yǎng)的食物,要營養(yǎng)均衡,葷素搭配??梢赃M行適當?shù)倪\動,來提高身體的抵抗力和免疫力。
相關(guān)推薦

曾成英
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師