寶寶吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
2020-11-23
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增強(qiáng)寶寶抵抗力需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),缺乏蛋白質(zhì),鈣鐵等微量元素都可能會(huì)引起抵抗力下降,因此在平時(shí)飲食中要做到種類(lèi)豐富,科學(xué)膳食。富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶,豆?jié){,雞蛋,魚(yú)蝦等食物,而含鈣比較豐富的食物有蝦皮,黑豆等。
舉措建議
缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶骨骼生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,出虛汗,睡覺(jué)不安穩(wěn)等,而缺鋅會(huì)引起寶寶食欲減退,反應(yīng)遲鈍,指甲長(zhǎng)白斑等。提高抵抗力飲食均衡一些,多樣化,不要挑食,多吃新鮮的蔬菜水果。平時(shí)也要多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),及時(shí)根據(jù)氣溫變化增減衣物。