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寶寶吃什么可以增強抵抗力

2020-11-23
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增強寶寶抵抗力需要補充各種營養(yǎng),缺乏蛋白質(zhì),鈣鐵等微量元素都可能會引起抵抗力下降,因此在平時飲食中要做到種類豐富,科學(xué)膳食。富含蛋白質(zhì)的食物有牛奶,豆?jié){,雞蛋,魚蝦等食物,而含鈣比較豐富的食物有蝦皮,黑豆等。

舉措建議

缺鈣會導(dǎo)致寶寶骨骼生長發(fā)育緩慢,出虛汗,睡覺不安穩(wěn)等,而缺鋅會引起寶寶食欲減退,反應(yīng)遲鈍,指甲長白斑等。提高抵抗力飲食均衡一些,多樣化,不要挑食,多吃新鮮的蔬菜水果。平時也要多進行戶外活動,及時根據(jù)氣溫變化增減衣物。

陳運彬
陳運彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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