蛋白質攝入有什么危害
2020-11-23
0閱讀

適量的攝入蛋白質對身體無害,而且是保證生命正常運轉的物質基礎,蛋白質存在于毛發(fā)皮膚,肌肉和血液中,是人體細胞組織更新和修補的主要原料。蛋白質補充過量會加重消化道和腎臟負擔,在腸道內不能完全分解和吸收,還容易產生腹脹。
舉措建議
補充蛋白質要適量,可以根據每天的膳食情況合理補充蛋白質,飲食中富含蛋白質的食物,有牛奶,豆制品,瘦肉,魚蝦等。蛋白質缺乏會引起抵抗力下降,代謝減慢,食欲不振等癥狀,需要到醫(yī)院完善肝功能的檢查。