腎陽虛和腎陰虛可以通過患者的癥狀進行判斷，腎陽虛的癥狀主要是怕冷、出汗、手腳冰涼。而腎陰虛的癥狀往往相反，例如怕熱、手腳出汗、盜汗、口干舌燥。

還可以通過看舌象進行區(qū)分，腎陽虛的舌苔一般比較白，比較厚，而腎陰虛的舌苔比較少，比較薄。

舉措建議

腎陽虛和腎陰虛的用藥是不一樣的，所以需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷才能使用藥物進行治療，避免自己盲目用藥。

對于腎虛，首先要保持健康的生活作息習慣，早睡早起，盡量避免熬夜。飲食上，多吃些有營養(yǎng)的食物，避免挑食。