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陽虛體質(zhì)的人如何調(diào)理

2020-11-24
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陰虛體質(zhì)的人可以通過飲食來調(diào)理,比如平時生活中可以適當(dāng)多吃些具有滋陰潤燥作用的食物,這類食物有枸杞子、銀耳、阿膠、燕窩等。除此之外,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來調(diào)理,比如可以服用枸菊地黃丸、六味地黃丸等。

舉措建議

陰虛體質(zhì)的人在平時生活中要適當(dāng)進行體育鍛煉,這樣有助于調(diào)節(jié)身體氣血津液,對于陰虛體質(zhì)會起到改善作用。除此之外,也要多喝些水,同時也要保證睡眠充足,不能熬夜。一日三餐要規(guī)律,也要避免暴飲暴食。還要注意多休息,不能過度勞累。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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