正常情況下來說，水果當(dāng)中的蛋白含量比較低，水果主要是含有一些維生素、微量元素，和礦物質(zhì)，但有部分水果也含有少量蛋白質(zhì)，比如含有蛋白質(zhì)的獼猴桃、火龍果、菠蘿蜜、榴蓮等。如果要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還是建議通過吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等來補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。

舉措建議

平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，然后注意細(xì)嚼慢咽，盡量避免暴飲暴食，飲食習(xí)慣要規(guī)律。要注意多喝一些水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。如果存在低蛋白癥，需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。