出現(xiàn)嗓子疼，打噴嚏，流鼻涕的情況，多半是風(fēng)寒性的感冒，可能與感染了病毒有一定的關(guān)系。

如果感冒癥狀不嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，或者是吃一些?yīng)季的水果和蔬菜，多休息，來緩解感冒的癥狀，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑，服用對(duì)癥的感冒藥進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)生活中，要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力，可以根據(jù)身體的狀況，選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如練瑜伽，跑步，有氧操等等。

感冒期間要避免吃一些辛辣，刺激性的飲食，多注意保暖，避免反復(fù)受涼，加重感冒的癥狀。