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便秘喝什么最快通便嗎

2020-11-27
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出現(xiàn)便秘的情況,想要快速通便,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶,番瀉葉,平時需要多喝點溫?zé)崴?,便秘情況略微嚴重的話,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下偶爾使用開塞露進行緩解,但是不要經(jīng)常使用開塞露,有一定的依賴性。

出現(xiàn)便秘的情況與平時喝水不足,運動量少有一定的關(guān)系。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況,可以多從飲食上進行調(diào)理,平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維比較多的食物,比如芹菜,火龍果,獼猴桃,紅薯,燕麥等粗糧食品。

便秘期間可以適當(dāng)?shù)捻槙r針按揉一下腹部,來加快腸道的蠕動。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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