便秘吃香蕉可以通便嗎
2021-01-14
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便秘吃香蕉可以通便。香蕉里面含有大量的膳食纖維,具有潤(rùn)腸的作用。
便秘主要表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間不排便,排便比較困難,可以通過(guò)吃一些含纖維素含量高的食物,保持良好的排便習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善,情況嚴(yán)重的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,用藥物進(jìn)行治療。
舉措建議
吃香蕉需要吃成熟的,沒(méi)有成熟的香蕉里面含有鞣酸,吃了會(huì)加重便秘,有胃病的患者不能空腹吃香蕉,以免引起腹痛,香蕉一次吃的不能過(guò)多,防止引起腹瀉。
每天早上起來(lái)最好是空腹喝一杯溫水,可以幫助清理腸道,每天養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。
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