空腹吃香蕉可以便秘嗎
2020-12-29
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空腹吃香蕉對于緩解便秘的情況有一定的作用??崭钩韵憬叮徑獗忝氐那闆r會更為明顯。
香蕉具有潤腸通便的作用,除此之外香蕉中的纖維素含量比較高,能夠刺激腸道的蠕動,空腹時(shí)吃香蕉,對胃腸的刺激會更強(qiáng)。
舉措建議
如果出現(xiàn)便秘的情況,可以在吃飯前三十分鐘吃香蕉。除此之外,可以多吃以些粗纖維的食物,也有利于緩解便秘的情況。
女性出現(xiàn)便秘與平時(shí)的飲食以及活動情況有很大的關(guān)系。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量不要吃太過油膩、高熱量的食物。