早上空腹吃香蕉能夠輔助治療便秘，香蕉中含有的膳食纖維是比較豐富的，適量的吃一些能夠幫助增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。

但是盡量不要吃一些沒有完全成熟的香蕉，因?yàn)榭赡軙?huì)含有鞣酸，經(jīng)常空腹吃可能會(huì)造成胃痛，也有可能會(huì)形成結(jié)石。

舉措建議

可以在兩餐之間適量的吃一些香蕉，或是吃一些其他含纖維比較豐富的水果，比如蘋果和火龍果。

治療便秘的過程中需要改變不良的生活方式，還需保持健康的飲食結(jié)構(gòu)，也需建立良好的排便習(xí)慣。