來(lái)月經(jīng)渾身發(fā)冷可能是沒(méi)有做好身體的保暖工作，也有可能與環(huán)境溫度過(guò)低和發(fā)燒有關(guān)，來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中需要做好身體的保暖工作，也可以多喝一些溫?zé)岬陌组_(kāi)水。

如果渾身發(fā)冷的癥狀并沒(méi)有改善，還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，使身體感到舒適。

舉措建議

女性進(jìn)入月經(jīng)期之后，身體的體質(zhì)是比較虛弱的，盡量不要在月經(jīng)期洗冷水澡或做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)期需要保持充足的睡眠時(shí)間以及平穩(wěn)的心情，如果有心情煩躁的情況，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些輕柔舒緩的音樂(lè)，或通過(guò)做瑜伽的方法改善。