來月經(jīng)渾身發(fā)冷畏寒，考慮可能是宮寒的因素，月經(jīng)期間身體比較虛弱，身體畏寒嚴(yán)重，同時身體免疫力和抵抗力下降，可能會引起出現(xiàn)四肢發(fā)冷，身體畏寒等情況，嚴(yán)重甚至伴有月經(jīng)量少或者是顏色偏黑等情況，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)及時進(jìn)行改善。

舉措建議

1.月經(jīng)期間避免腹部受涼受凍，不要碰冷水，保證所處的環(huán)境溫度適宜，避免長期吹空調(diào)、吹冷風(fēng)。

2.穿適宜厚度的衣物，不要穿得過少，避免長期衣著單薄。

3.平時應(yīng)當(dāng)配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多參加戶外活動，提高身體素質(zhì)。