月經期跑步有沒有影響，具體與個人體質有關，因人而異，若個人體質比較好，跑步后身體并沒有出現(xiàn)腹痛或者不適癥狀，通常來說沒有影響的，若跑步后出現(xiàn)腹部，經血過多等情況，可能跑步會引起子宮經血異?；蛘呶恢卯惓５惹闆r，應及時調整。

舉措建議

1.經期避免進行劇烈運動，適當?shù)男菹?，避免進行性生活或者盆浴等，保持陰道局部衛(wèi)生。

2.不要隨意發(fā)脾氣，保持心情愉悅，建立良好的心態(tài)。

3.月經期間腹部避免受涼受凍，做好必要的保暖措施，忌酒，盡量不要吃生冷刺激的食物。