月經(jīng)期怕冷者生活中屢見不鮮，其誘發(fā)原因也有很多。

一般月經(jīng)期怕冷與機(jī)體內(nèi)缺乏鐵元素有關(guān)，而且也與經(jīng)期經(jīng)常接觸冷水或冷水洗澡引起月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，除此之外也與經(jīng)期時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)排汗過多導(dǎo)致體元素缺乏有關(guān)。

舉措建議

1、在月經(jīng)期可適當(dāng)吃些富含鐵量的食物有效補(bǔ)充機(jī)體丟失的鐵元素。

2、經(jīng)期注意做好全身的保暖工作，可更好的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善經(jīng)期怕冷的癥狀。

3、宮寒癥者出現(xiàn)畏寒怕冷時(shí)，建議把熱水袋入放于腹部有效緩解經(jīng)期怕冷癥狀。