寶寶缺鋅和缺鈣如果不嚴重，可以通過食物來進行補充，日常可以多吃點富含鈣質(zhì)以及鋅的食物，例如奶制品、精瘦肉、深海魚、蝦皮、蝦肉、牡蠣等，補鈣的同時還需要補充維生素D，維生素D能夠促進鈣質(zhì)吸收，因此也需要保證體內(nèi)有足夠的維生素D。如果缺乏嚴重，那可以服用藥物進行補充。

舉措建議

寶寶缺鈣和缺鋅會引起身體出現(xiàn)諸多癥狀，首先寶寶缺鈣會引起睡覺不安穩(wěn)、睡覺期間頭部大量出汗、煩躁、容易哭鬧等。缺鋅會導致寶寶食欲下降、厭食、部分寶寶不會出現(xiàn)饑餓感。缺鋅還會導致身體免疫力下降，因此很容易感染。