便秘的寶寶比較推薦吃的水果是火龍果、西梅、獼猴桃、梨子、草莓等，這些水果富含膳食纖維以及水分，對于軟化大便，以及促進(jìn)腸道蠕動，都有比較好的作用。

平時避免讓寶寶吃油炸、膨化食品，便秘期間少吃點(diǎn)肉類，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

這期間可以選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等給寶寶吃。一日三餐應(yīng)該要有規(guī)律，定時定量，不能讓寶寶饑一頓飽一頓。

鼓勵寶寶多活動一下，可以帶寶寶參加戶外體育鍛煉，運(yùn)動有利于促進(jìn)腸道蠕動，從而改善便秘。